ブルガリアヨーグルト

最近は夜に蕎麦を食べることが多いけど

朝・昼にあんまり食べてないんだよね。

これを逆にした方がいいらしいけど

なかなか難しい問題だ。

朝はどうしてもなかなか時間がないから朝食を食べている余裕がない。

昼も昼で忙しかったりするからなかなか思うようにたべれないし

ゆっくり食べれるのは夜だけだったりするんだよなぁ。。。

みんな夜に食べ過ぎる傾向があるのはそういう理由があったりもするんだろうか。

でもそうするとカロリーが体に蓄えられてしまうし。

例えば朝しっかりと食べて、通勤の電車で寝てしまったら

寝る前に食べたのと変わらないんじゃとか・・・

元も子もないな。（苦笑）

うーん、、、規則正しく痩せるように食べるっていうのは

ホントに難しいコトだな。

何かいい方法があればいいんだけど。