ブルガリアヨーグルト

ダイエットをするにも気をつけなければならない穴がある。

意外とカロリーの制限とかをしてると

必要な栄養を不足させてしまって、カラダの免疫力が落ちたりする。

そういうすると体調を崩したり、風邪を引きやすくなったりする。

ま、まんま自分のコトをいってるんだけど・・・（笑）

そういうところの不足をサプリで補えればと思ってるんだけど

なかなかうまくいかないものだ。

やっぱり食べ物から栄養を摂るのが一番いいのはわかっているけど

それをやったら本末転倒だし。

そうならないように気をつけていかなきゃいけないってことだったんだろうな。

精進が足りない。

もっと体を強くしなきゃいけないね。

絞るだけじゃなくて鍛えることも忘れない。