ブルガリアヨーグルト

ダイエットでカロリーの制限はしていても

栄養の問題は解決できていなかった。

だから体調を崩したり、風邪を引きやすいカラダになってしまっていた。

つまりそこを克服するのが課題だったりしたのだが

ここでよさげなものを発見した。

オートミールという食べ物を知っているだろうか？

オーツ麦が原料のモノでカロリー自体は白米や玄米などと似たようなものの

栄養価が高く、しっかりと栄養を補給できる。

食物繊維が豊富で、便通がよくなったりと

カラダにいいことこの上ないと。

味は微妙だったりするらしいのだけども

そこはやり方によってはカバーできるとも聞く。

まぁ実際にやってみないとわからないし

近々試してみよう。