ブルガリアヨーグルト

最近ダイエットにもやっぱり無理なくサプリとかにも頼ろうかなと考えてたり。

でもそれが色々種類があって

・脂肪燃焼系
・カロリーカット系
・食欲抑制系
・便通をよくするタイプ
・総合栄養タイプ

みたいなのがあるらしい。

まぁそのまま調べてみたけど、このサプリを

適度な食事、適度な運動を心掛けて併用すると

効果がでるという。

逆に言えば併用しなければ効果は期待できないということだ。

ま、そりゃそうだ。

飲むだけで痩せる薬があったら今頃みんながスリム体系だろう。

努力なしには何事も成果を得られないということですね。

勉強になりました。

よし、いっちょ挑戦してみようかなっと。