ブルガリアヨーグルト

ダイエット中に焼肉食べ放題とはなかなか愚かだと思うだろう。

うん、美味しかった。

…いや、そうじゃない。

代謝の為だ。

タンパク質だ。

代謝を上げるには筋肉をつけるのが一番効率がいいということなので

たんぱく質をがっつり摂ってがっつり筋トレ。運動。

これでカロリーの消費をたくさん促す。

という作戦だったワケだけど。

ご飯を一口も食べずに肉と野菜だけをひたすら食いまくってた。

予想ではだいたい２０００～２５００ｋｃａｌくらいは行ってたんじゃないかなと思うけど

食べ放題に行ったにしては大分抑えられたほうだろうか。

まぁそれも今日からの生活でどう転ぶかだけどね。

食べ過ぎたあとは過食になりやすいってきくけど

その傾向もなし。

よし、良い調子だ。